czy od

Witajcie mam pytanie, jestem po redukcji trwajacej 2 lata przy wzroscie 175 i wadze 127 kg spadlem na 78 kg i bardzo denerwuje mnie ogolnie moja talia czy to co widac na zdjeciach to skora po odchudzaniu czy fald tluszczowy, ogolnie nadal jestem na deficycie chce zjechac na 75 kg opornie to juz idzie ale mniejsza o to widze ze tluszcz spada z [...]

[...] mi tu doradcy doradzili co kupic(trenuje boks) Kupuje beta-alanin na 5 miesiecy, bcaa na 3miesiace, zma na 3 miesiace i kofeine w tabsach na 3 miechy, martwie sie tylko tym czy kupic to na tak dlugi okres poniewaz nie znam opinii o tych produktach i nie jestem pewien czy to bedzie razem dobrze dzialac: bcaa scivation xtend, kolor opakowania [...]

[...] Zrobiłem badania i martwi mnie estriadol 65 gdzie norma do 39. (Polka 12 norma do 17 i progesteron 0.51 norma do 1.22 badania testo będą w poniedziałek) Zastanawiam się czy nie będzie nieprzyjemności jeśli zacznę cykl z takim poziomem estro? PS. Mam tendencje do trzymania wody i wydaje się że lekkie lipo jeszcze z dzieciństwa (miałem spora [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - gora/dol Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest Stosowane wcześniej diety [...]

[...] sobie jedna serie bardzo powoli zeby wyczuc co zle robie i wydaje mi sie ze przy podnoszeniu ci3ezaru nie idzie on w linii prostopadlej do podloza tylko jakby skosem od obojczyka do wysokosci oczu - nie jest to duzy skos ale czy moze to byc powodem zlego wykonania cwiczenia ? podobnie z rozpietkami - czytalem art mawashiego ktory opisal tam [...]

witam slyszal ktos kiedys o takim winku biore go pierwszy raz koles od kturego biore zeczy kturys raz z kolei lipy nie wciska duzo osob od niego bieze towar raczej pewny jak ktos cos syszal dajcie znac moze jakies linki czy opinie osob co to juz testowaly zaznaczam ze srodek kupiony w uk

Witam, proszę o sprawdzenie treningu. Podobnym planem ćwiczyłem kilka miesięcy temu, teraz wprowadziłem trochę modyfikacji i nie jestem pewny czy dobrze dobrałem ćwiczenia. A1: klatka (ciężko) barki (lekko), tricepsy (ciężko) . WL 10/8/6/4 wyciskanie sztangielek + 12/10/8 rozpiętki ze sztangielkami płasko 12/12/12 wyciskanie hantli 12/10/8 [...]

[...] się jak zrobić z tych suplementów cykl i chciałbym się zapytać które było by lepsze białko na trening(3h kickboxing i taekwondo) a które na sen albo z rana, i mam zapytanie czy suplemnty miały by jakiś wpływ na moje zdrowie, bo nie długoo będę miał badania EEG, bo jest przypuszczenie że mogę mieć tetniaka albo guz, albo nic, he :) obowiązkowa [...]

[...] aby mieska nie ubylo. 1-6 prop 100 mg e2d do tego clom moze joszka Pytanie odnosnie odbloku: mam HCG Clomid Nolwa i exe (opcjonalnie aromasin) jak porzadnie zrobic odblok? czy po takim krotkim cyklu HCG potrzebne? Dodam ze robilem badania FSH 6,80 mIU/ml 1,50 12,40 N LH 4,70 mIU/ml 1,70 8,60 N Estradiol 23,23 pg/ml 7,63 42,60 N Prolaktyna [...]

[...] w środy/piątki Podsumowując Prosiłbym Was o stworzenie jakiegoś planu treningowego na wyskok i poprawienie ataku (nie mam pojęcia jakie partie mięśni odpowiadają za ten czynnik i jak je wzmocnić)w wyznaczone u góry moje wolne dni (Środa,czwartek,sobota,niedziela) I czy jest jakaś dobra dieta na mnie? Jeśli tak proszę napisać, byłbym bardzo [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 275 -przysiad: 245 Witam panowie lekkie problemy z łokciami mobilizacje,aktywacje i rolowanie wszystko jest problem zaczyna się głownie jak robię 4-5 trening pod rząd kupiłem usztywniacze na łokcie i jak mocno skompresuje jest lepiej ale i tak nie mogę lecieć na 100% dlatego tez chce [...]

[...] pomoc!! :( wiec od dluszego czasu wszytko stoi mi w miejscu nie bende wklejal treningu bo trenig juz kiedys wklejalem wiec od oklo 3 miesiecy wszytko stoi w miejscu niewiem czy to jest spowodowane czy 7 h snu to malo to malo nawet jesli nie mialem diety zawsze cos ta roslo ale teraz masakra wszytko stoi lapy najbardziej :/ nawet chyba spadly ;/ [...]

[...] mam taki maly problem otoz cwicze juz tam pol roku i zrobilme blad;/;//;/otoz po 2 miechach cwiczenia wzialem mono;/;/ teraz sobie mysle po co to bylo;/ ale przejdzmy do rzeczy otzo gdy zaczyanlem cwiczyc to mialem 28-29 w lapie:%) teraz na dzien dzisiajszy ,mam 34,5:) troiche poszlo ale to poszlo glownie przed braniem krety i w trakcei a teraz [...]

[...] styku dolnej części naramiennego i bicepsa? Nie wiem trochę jak już do tefo podejść (wyrzucam trening klatki i barków), dodaje kolejne sesje u fizjo tylko pytanie czy jakieś badania dodatkowe zrobić? Lewy obojczyk był kiedyś złamany, problemy z tą ręką pojawiają się raz kiedyś. Ból towarzyszy mi też podczas próby unoszenia bokiem bez [...]

[...] / ml 5 wkł. a 3 ml oraz strzykawki z podziałka na 1 ml z podziałka na 100.ui Jak na zdjęciach darujcie sobie teksty z jakimś hejtem porpostu wolę zapytać niż popełnić błąd czy te 100 jednostek insuliny to odpada podziałce na strzykawce jeśli bym chial przybić 10 jednostek to mam 10 z strzykawki wbić ? Nie chcę czegoś zj**ac bo to nie zabawa to [...]

Witam.chciałbym was spytac co do pasów masująco-wibrujących.Czy one są skuteczne na odchudzanie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

Jakie ćwiczenia polecili byście na skorygowanie mojej obręczy barkowej ?? 1) prawy barek jest dość dużo niżej od lewego 2) barki odstają do przodu w miejscach zaznaczoną czerwoną kropką mój obecny trening klaty wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 6 hantle skos(30stopni) 10 10 8 8 rozpiętka z sztangielkami płasko do tego rozciąganie i MAX napinanie [...]

[...] na silownie i przez ten czas schudlem ok 4-5 kg,poki co narazie zadnej diety nie mam (boje sie ze cos zbabram sam i zastanawiam sie nad pojsciem do dietetyka), ale ograniczylem prawie do zera slodkie napoje i rozne tluste produkty, jem wlasciwie same ciemne pieczywo, serkimryz ciemny itp. Ogolnie jestem zadowolony poki co z efektow bo [...]

Siema, poczytałem trochę artów i ułożyłem taką oto dietkę, co o niej sądzicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3dc52eb987a479b9a213c17074eeabe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63117e12d2b54144907c7cb30177f6da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/699c26dc95574b16b40b680e2d587a05.jpg Zapotrzebowanie wyszło mi dokładnie 3192 kcal na podstawie wzoru z jednego z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,7% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Czasem zdrowe, czasem mniej Cel : waga ~70kg [...]